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Usamos la voz a diario pero no reparamos en lo importante que es cuidar de ella o entrenarla para comunicar mejor en varios ámbitos de nuestras vidas. En este episodio, entrevistamos a Marta Pinillos, experta en rehabilitación de la voz. Algunos de los puntos que hemos tratado son los siguientes:
¿Cómo podemos cuidar nuestra voz? ¿Qué malos hábitos dañan la voz? ¿Qué importancia tiene la voz cuando hablamos en público? ¿Es recomendable hacer algún tipo de calentamiento de la voz antes de hablar en público? ¿Qué podemos hacer para evitar discursos monótonos? ¿De qué forma el silencio puede ayudarnos al hablar en público? ¿Cómo erradicamos las dichosas muletillas? ¿Qué otros grandes problemas hay con la voz cuando hablamos en público? Podéis saber más acerca de Marta Pinillos visitando su web martapinillos.com o en Twitter, donde está como @pinillos_marta.
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Conocerse a uno mismo es tan jodido como necesario. Es quizá uno de las máximas del desarrollo personal. Así que cuando David Martín sugirió que tratáramos el tema de cómo evaluarnos, no dudamos ni un instante en aceptar el reto.
Todos los enlaces de los libros que hemos comentado son de afiliados a Amazon España. Si hacéis clic y compráis cualquier cosa nos llevaremos una pequeña comisión y no os costará más. Muchas gracias. Por cierto, no recibimos comisión si usáis las apps de Amazon de móvil, tiene que ser desde navegador web (móvil o escritorio).
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Roger nos envía un mensaje indignado por el trato dado a la dieta Paleolítica en el Extra Ball 10 sobre nutrición que perpetré la semana pasada.
Roger pone el dedo sobre un dilema de comunicación que hace tiempo me preocupa y les estoy muy agradecido. Así pues un Ludo rectifica y decido como tratar este tema en el futuro.
Gracias Roger!
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En el episodio 38 sobre ejercicio físico nos quedamos con las ganas de leeros un magnífico mensaje que le pedimos a una de nuestras oyentes zetatesters. Finalmente optamos por hacer una entrevista en formato extraball y aquí está el resultado.
Hablamos con Alicia Mora, una madrileña que empezó a correr hace diez años y que ahora se ha aficionado a las maratones. Alicia es un claro ejemplo de superación personal y de como el esfuerzo, las ganas de mejorar y el apoyo de otras personas ayudan a lograr grandes retos. Aunque no te guste correr, este episodio puede inspirarte igualmente para lograr tus retos, aunque no tengan nada que ver con las maratones. Tratamos aspectos como la actitud mental, cómo afectan los parones, o la introducción de nuevos hábitos para lograr tus metas, entre otros.
Descargar audioFoto de alancleaver
Empezamos una serie de episodios sobre finanzas personales que iremos haciendo en los próximos meses. En esta ocasión empezamos con algo muy básico: observar los gastos que tenemos. También contamos alguna técnica para controlar esos gastos. En Delicatessen recomendamos el libro «I will reach you to be rich» de Ramit Sethi.
Delicatessen: I will teach you to be rich [Libro Delicatessen] «I Will Teach You To Be Rich» de Ramit Sethi
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Ludo intenta resumir lo que ha aprendido sobre dietas, nutrición y otros temas que prefiere contar sin que le interrumpan en el estudio. Así pues hablamos de Dieta Paleolítica, Dieta Atkins, Dieta Montignac, Dieta Slow Carb y Dieta cetogenica.
Carles quería que añadiera cosas sobre los alimentos de índice glicémico alto, pero seguro que Google os puede decir muchas cosas sobre ello. Pronto escribiré cosas al respecto en mi blog http://pansingluten.net además de recetas nuevas Slow Carb y Ceto-friendly.
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En este episodio número 38 hablamos sobre la importancia de estar en forma para tener más energía, sentirse mejor y mejorar nuestras capacidades cognitivas. Si no haces ejercicio físico, este episodio es para ti. Si ya lo practicas, enhorabuena. Siempre puedes forzarte a salir de tu zona de confort y afrontar nuevos retos. También puedes tener en cuenta lo que hoy contaremos para intentar persuadir a alguna persona cercana que no se decide a ponerse en forma, a pesar de que le gustaría hacerlo.
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Semana nueva, episodio nuevo. Hablamos de roles sociales: los que nos impone la sociedad, los que elegimos, cómo afectan a las relaciones con los demás. Todo amenizado con vivencias propias. El libro que recomendamos hoy es «Pich Anything» de Oren Klaff.
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Ordeno la casa mientras escucho un audiolibro. De repente, veo un lápiz en el suelo. Lo recojo y pienso lo bonito que es. Es de los lápices de toda la vida: negro y amarillo con una goma en un extremo. Lo dejo en el bote de los lápices y bolis, luego sigo con mis tareas domésticas. Me asalta un pensamiento que jamás había tenido: ¿Y si usara un mismo lápiz para crear un único producto?
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En este episodio no nos hemos flipado, nos hemos ultraflipado con Tony Robbins y el tema de las Creencias. ¡Oh yeah! Todo amenizado con ruido de fondo de las obras que hacían justo al lado del estudio.
Por cierto, Dani Amo estrena sitio web con enlaces de afiliados. ¡Ole! LecturasParaDocentes.com
Creencias [Documental] Tony Robbins: No soy tu gurú – Original de Netflix
[Libro] «Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro» de Tony Robbins.
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Humor en presentaciones con David Nihill (Extra ball 09)
[Vídeo] «How To Write Funny» by Scott Dikkers at FunnyBizz Conference, San Francisco, 2016
Madrugones productivos [Documental] Tony Robbins: No soy tu gurú – Original de Netflix
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En el episodio 33 recomendamos el libro «Do you talk funny». El día siguiente en que grabamos el episodio tuve la suerte de conocer a su autor: David Nihill. Le llevé del hotel al aeropuerto y pasamos un buen rato hablando de humor, libros frikis y sobre el proceso de escribir.
En este extra ball, entrevisto a David Nihill y hablamos sobre el humor en las presentaciones y sobre el proceso de escribir y publicar un libro. Estos son algunos temas que tratamos en la entrevista (está en inglés):
