Descargar audioSeguimos con dos pasajes del Enchridion o Manual de Epicteto.
Epicteto (35 d.C – 135 d.C.)
Fragmento adaptado por Marc Alier A partir de
Enchidion ó Manual de Epicteto, Traducido en Castellano é Ilustrado,Don José Ortiz, Presbitero. Valencia 1811. Enchiridion or Manual of Epictetus Trranslated from de Greek, Carefully Corrected. Robert Uriz, Glasgow 1766.
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No te jactes o enorgullezcas de nada que te sea ajeno. Si un caballo se alabase a sí mismo diciendo lo hermoso que es, podríamos tolerarlo. Pero si tu presumes de lo hermoso que es tu caballo. Quien es hermoso es el caballo, no tú. ¿Qué hay tuyo en ello? Sólo posees el gozo de contemplarlo. Pero cuando disfrutas realmente de algo, de eso puedes estar orgulloso, pues el hecho de disfrutar es un bien que te pertenece.
Descargar audioOs traigo un nuevo extra-ball con una lectura sobre estoicismo. en este caso he adaptado un texto del Enchiridion o Manual de Epicteto
Epicteto (35 d.C – 135 d.C.)
Fragmento adaptado por Marc Alier A partir de
Enchidion ó Manual de Epicteto, Traducido en Castellano é Ilustrado,Don José Ortiz, Presbitero. Valencia 1811.
Enchiridion or Manual of Epictetus Trranslated from de Greek, Carefully Corrected. Robert Uriz, Glasgow 1766.
Resumen :
La felicidad y la libertad empiezan por la clara comprensión de esto: que algunas cosas están bajo nuestro control y otras cosas no. Sólo al aceptar esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, podremos conseguir paz interior y ser eficaces en el exterior.
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En este episodio que despide la temporada hasta septiembre (cuando tenemos el ZETAEVENTO) tenemos a 4, si 4 zetabosses: Tere Carraublau, Ludo y los dos escaqueados mayores: Tomas y Carles!!! En este programa hablamos de estoicismo y de como el programa, los zetabosses y la comunidad estamos haciendo un camino hacia el estoicismo sin saberlo, porque «sólo se pueden conectar los puntos mirando hacia atrás».
El estoicismo va de vivir de acuerdo a la naturaleza. Pero para ello debemos estudiar y comprender 3 cosas, según su definición en la época helénica.
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Todos los Zetabosses nos hemos encontrado esta semana para hablar del mindfulness, una práctica bastante extendida para reducir el estrés, practicar la atención y ser capaces de vivir el presente sin estar atrapados en el pasado y temiendo el futuro.
Esta disciplina meditativa se ha desprendido de la parte ética que tenía del budismo.
El orden neoliberal se ha impuesto y para poder superar el volumen del pensamiento circular y disperso que tenemos nos encontramos con vendedores de atención plena que intentan salvarnos el día, ofrecernos soluciones individuales rápidas para ser felices en vez de facilitar estrategias que nos ayude a reducir el sufrimiento colectivo y reducir las problemáticas globales.
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En esta ocasión hablamos con Bosco Soler, un nómada digital que al finalizar sus estudios de arquitectura decide descubrir mundo trabajando con un portátil.
Escribir como manera de entenderse y compartir lo que le pasa y qué aprende es uno de sus hábitos que le ayuda a autoregularse.
No perder el tiempo ni quedar absorbido por tanta información es uno de los retos que le permite trabajar y vivir sin acabar perdido en el mundo de la pantalla y el móvil.
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Inés, es autora del Blog http://lowcarb.es , nutricionista, psicóloga y está a punto de hacer un máster en oncologia. Su experiencia pasada superando problemas de depresión crónica, obesidad y, finalmente, cancer causados por una medicación la cualifica especialmente para hablar del impacto que tiene la nutrición en la salud.
Con Inés hablamos de la Dieta baja en carbohidratos y la dieta cetogénica, y el impacto que tienen en la salud.
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Pues eso, Carraublau y Ludo debaten y discuten sobre autoengaños, engaños, e incluso sobre la conveniencia de la infidelidad. Revisamos ideas de Jordan Petersen: los 5 niveles de Analisis… y ¿Porqué 5 os preguntareis?
!Ah y ya tenemos fecha para el tercer Zetaevento!!!!
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En este episodio Dani nos trae un tema con cuadrantes y Tere alucina con los Facepalm de Ludo … ¿Ahora quien arregla el micro después del cabezazo …? Para ello nocesitamos vuestro mecenazgo en http://zetatesters.aixeta.cat/es
Tema: Una vida feliz 1.- Qué es para vosotros la felicidad?
Cuando nos esforzamos? Momentos concretos de la vida? Cuando lo estás pasando bien? El objetivo de la vida? El nivel de satisfacción conseguido
Descargar audioRe-posteamos el episodio con el audio correcto. Disculpad las molestias.
En este episodio 133 de Zetatesters (sin contar Extra Balls) Tere y Ludo alucinamos porqué Dani ha vuelto a tomar Café!!
Además hablamos largo y tendido sobre el trabajo de Matt Walker, investigador del sueño y su impacto en nuestra vida. La investigación de Walker y una tropa de cientificos modernos que han empezado a prestar atención al tema del sueño, revelan la importancia del sueño para nuestra salud física y mental. Según los hallazgos de Walker la falta de sueño se correlaciona causalmente con todo tipo de enferemedades espantosas como el Alzeimer, Cancer, enferemdades coronarias (infartos e ictus), enfermedades mentales y esperanza de vida en general.
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Esta semana los antiguos ZETACARIOS, Tere y Miquel, cogen el mando y nos traen un capítulo donde hacemos una retrospectiva del último Zetaevento para poder preparar y mejorar el siguiente.
Adjuntamos algunas de las gráficas de feedback que hemos comentado:
Video resumen que nos hizo Francesc Barbero de Zetaevento 2018
Libro recomendado por Tere «No me ire sin decirte a donde voy»
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Muchas veces sólo somos capaces de ver lo que está a simple vista, tenemos una visión limitada que no nos deja ver ni imaginar todo el proceso y horas de trabajo que supone conseguir un objetivo o situación de “éxito”. Todos vemos cuando las personas llegan a la meta, pero desconocemos el esfuerzo, sacrificio, decepciones, errores, dedicación y perseverancia que requiere un logro.
En este episodio Carraublau y Ludo hablamos de cómo nuestro funcionamiento de economía cognitiva hace que elaboremos pensamientos y conclusiones en base a una información parcial que no se corresponde con toda la realidad. Nos hemos atrevido a hacer un cuadrante de las cuatro vidas que tenemos todos: La vida real y objetiva que tenemos todos, la vida que creemos que vivimos, la vida que queremos vivir y la vida que los demás creen que tenemos y que seguramente no se corresponde con tu realidad. Pero como siempre nos hemos hecho un lio con los cuadrantes.
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Tenemos que recurrir al chantaje más burdo imaginable para convencer a Carles que participe en un programa. Pero eso no significa que vayamos a dejar de hacerlo. En este ZT130 Carles Caño is Back. Grabando desde Charlie’s house con la misma grabadora que usa Tim Ferriss, la maravillosa ZOOM H6 afrontamos este ZT130 en el que hablamos de múchas cosas, como es de costumbre. Entre ellas, comentamos algunas perlas de la entrevista entre Tim Ferris y el gran Neil Gaiman, que está de gira promocionando la série que viene en Amazon Prime Video : Buenos Presagios. Basada en el fantastico libro del mismo titulo escrito a cuatro manos entre Neil Gaiman y Terry Pratchett.
